Von der Sonne geküsst

Mittagspause und die Sonne scheint – hacht, tut das gut!

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Der Fitness-Test bringt es an den Tag

Montag war also mein erster Besuch im Fitness-Studio, zu Beginn gab es den bereits erwähnten Fitness-Test und eine Einweisung an den Kraftmaschinen. Also nicht die Maschinen für ganz Harte, sondern die etwas moderateren mit Luftdruck, den man mittels Finger- oder Fußdruck niedriger und höher stellen kann.

Das Ergebnis des Ausdauertests war gar nicht schlecht, eher überraschend gut:
Fitness-Stufe 2 auf einer Skala von 1 bis 9. Hat sich scheinbar ausgezahlt, dass ich früher immer 15-20 Minuten zur Schule und zurück laufen musste und später häufig mit dem Fahrrad gefahren bin, und dabei jedesmal zwischen zu Hause und Stadt einen Höhenunterschied von ca. 70 m (geschätzt) überwinden musste.

Woran ich aber jetzt arbeiten muss, ist der Körperfettgehalt von 26 % und mein Gewicht von 95 kg. Gut, die eigentliche Zahl 95 stört mich gar nicht so sehr, aber ich denke, wenn der Bauch tatsächlich schwindet, dann wird die Zahl automatisch runtergehen. Ja, ich weiß, dass (neue) Muskeln schwerer sind als (altes) Fett.

Wie das Training sonst war? Spaß hat’s gemacht, und wenn zu Hause nicht Elsa und Leon auf mich warten würden, dann würde ich heute abend wieder gehen. Ich kann natürlich jetzt noch nicht sagen, ob der Spaß bleibt oder ob es irgendwann zur “Pflicht” wird, aber es macht mir im Moment jedenfalls mehr Spaß, in einem geschlossenen Raum Fahrrad zu fahren und dabei ins Schwitzen kommen zu können, ohne dass ich (wie draußen) bei der nächsten Abfahrt eine Unterkühlung fürchten muss. Und dass um mich herum andere Leute sich ebenfalls sportlich betätigen ist auch netter als alleine im Dunkeln und bei Schneematsch durch den Wald zu laufen.

Muskeltraining an den Geräten macht mir auch mehr Spaß als zu Hause die Hanteln zu stemmen, weil die gewichtsmäßig nicht so flexibel sind und außerdem für alle Muskelpartien spezielle Geräte zur Verfügung stehen. Für den Anfang ist das für mich einfacher.

Und so sehe ich meinem weiteren Fitnesstraining ganz optimistisch entgegen. Hier auch noch mal “Danke” an Sabine und Ilona, die mich mit ihren Einträgen über ihr Fitness-Training zusätzlich motiviert haben, mich im Fitness-Studio anzumelden. Und an Angel natürlich, deren Engelchronik bestimmt zur Hälfte aus sportlichen Einträgen besteht.

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Der Speck muss weg!

Ich bringe zwar noch nicht 180 kg auf die Waage wie der junge Mann aus dem vorhergehenden Eintrag, aber den (Bauch)speck, der mich nun schon seit einigen Jahren unnötigerweise begleitet, will ich endlich mal loswerden. Und deswegen habe ich mich gestern zum ersten Mal im Fitnessstudio angemeldet.
Zwar habe ich in der Vergangenheit immer mal wieder den Weg vom Sofa runter und stattdessen mit Laufschuhen oder Fahrrad in den Wald rein gefunden, aber wenn das Wetter oder die Lichtverhältnisse nicht mitspielen, dann kann ich meinen Schweinehund doch zu selten überwinden.

Jetzt hoffe ich also, dass fachliche Anleitung, abwechslungsreiche Geräte, Gruppen-Kurse, der ja nicht gerade geringe Monats-Beitrag und natürlich die Aussicht auf ein besseres und fitteres Körpergefühl ausreichend zu meiner Motivation beitragen, regelmäßig Sport zu treiben.

Montag mache ich den ersten Fitness-Test.

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Netter Naiver Versuch

Dicke Kinder scheitern mit Klage gegen McDonald’s
Wie naiv muss man eigentlich sein, um so eine Aussage zu treffen bzw. so etwas zu denken: “Ich habe immer geglaubt, das Essen bei McDonald’s ist gesund für meinen Sohn”? Und mit dem Sohn jeden Tag zu McDonald’s gehen und dann noch das “Super-Size”-Menü zu bestellen?

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Der hat mir gerade noch gefehlt…

Dieser niedliche Bursche ploppte gerade in einem Amazon-Werbefenster hoch. So einer hat mir wirklich noch in der Vitrine unseres Wohnzimmerschranks gefehlt.

Pfui Spinne! Wer kauft sich sowas? Ich würde mir auch Bilbo oder Gandalf nicht als “Polystone-Büste” kaufen, nicht mal die ganz attraktive Arwen käme mir als Büste ins Wohnzimmer. Aber dies fiese Teil würde ich mir nicht mal für 5 EUR die Woche hinstellen.
Der würde wahrscheinlich sogar belastete Raumluft (oder negative Schwingungen) produzieren, wenn er nur hinterm Sofa läge.

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